最近。

最近はブログとリライトで大忙しです。

目標はまず１つブログを作り上げることです。

キーワードのこともジャンルのこともあれこれありますがまず作り上げてから

考えていこうと。

まず書籍にたくさん目を通しつつ記事執筆です

宅トレ

今日は娘のお出かけなのでささっと宅トレです。

懸垂とケトルベルHIITだけですが結構いいトレーニングになりました＾＾

ネオプレーンケトルベル 12kg(レギュラータイプ)【KETTLEBELLKON(ケトルベル魂)】

自分が使っているのはこれの２４kg

懸垂 懸垂マシン 懸垂器具 ぶら下がり健康器 チンニング 腹筋マシン 筋トレーニング 懸垂マシーン マルチジム ディップススタンド BS502

懸垂代はこれ。

懸垂台が一個あるだけで色々鍛えられるのでお勧めです！

まぁサボるとただの洗濯物掛けになるのでご注意を＾＾；

診察

今日はクリニックに行ってきました。

年末も差し迫り慌ただしいようで少々待ちました。

今月は年末に書類を全てもらわなければいけない関係で一日多く通院しなくてはいけないようです。

今日は急いでいたのでトレーニングを２回に分けることにしました。

朝は胸。午後は背中で行きたいと思います。

スターティングストレングス

スターティング　ストレングス　第3版 Basic Barbell Training [ Mark Rippetoe ]

集中

いつもであれば朝イチから筋トレ→キックジムとハシゴですが今日は朝からちょっと作業をして掃除してキックジム、午後から筋トレ→サウナのルーティンで行こうかなと

行動をあれこれ変えてみて刺激を加えるのが１つの目的、もう１つは作業時間を増やすためです。

ブログの目標はキーワード選定です。しっかり学んで還元したいと思います。

嫌なことから全部抜け出せる 凡人くんの人生革命

とか

ＧＩＶＥ ＆ ＴＡＫＥ「与える人」こそ成功する時代 三笠書房　電子書籍

が、今の学習図書です。

そろそろ書評記事も書こうかな

集中

いつもであれば朝イチから筋トレ→キックジムとハシゴですが今日は朝からちょっと作業をして掃除してキックジム、午後から筋トレ→サウナのルーティンで行こうかなと

行動をあれこれ変えてみて刺激を加えるのが１つの目的、もう１つは作業時間を増やすためです。

ブログの目標はキーワード選定です。しっかり学んで還元したいと思います。

嫌なことから全部抜け出せる 凡人くんの人生革命

とか

ＧＩＶＥ ＆ ＴＡＫＥ「与える人」こそ成功する時代 三笠書房　電子書籍

が、今の学習図書です。

そろそろ書評記事も書こうかな

リニューアル

さて、色々と盛り上がってまいりました。

ブログ、ライターとしてどんどん学んでいます。

このブログも自分の成長を記す術、そして経験を伝える術としてどんどん活用していきます。

とりあえず今日はこちらをお勧め

文章で金持ちになる教科書 [ しかまる（福田卓馬） ]

今はこの本を読みながら文章の練習をしている最中です。

ブログライティングの教科書 ブログ歴17年のプロが教える売れる文章術 [ 中島大介 ]

これもお勧め

早朝

朝から記事を書いています。

今はとにかく文章に親しむ習慣を作る時期。

些細なことでも文章にする癖をつけています。

書く習慣

この本から学びました