今日は娘のお出かけなのでささっと宅トレです。 懸垂とケトルベルHIITだけですが結構いいトレーニングになりました＾＾ ネオプレーンケトルベル 12kg(レギュラータイプ)【KETTLEBELLKON(ケトルベル魂)】価格: 5380 円楽天で詳細を見る 自分が使っているのは…

今日はクリニックに行ってきました。 年末も差し迫り慌ただしいようで少々待ちました。 今月は年末に書類を全てもらわなければいけない関係で一日多く通院しなくてはいけないようです。 今日は急いでいたのでトレーニングを２回に分けることにしました。 朝…

いつもであれば朝イチから筋トレ→キックジムとハシゴですが今日は朝からちょっと作業をして掃除してキックジム、午後から筋トレ→サウナのルーティンで行こうかなと 行動をあれこれ変えてみて刺激を加えるのが１つの目的、もう１つは作業時間を増やすためです…