自分は自己実現と家族と一緒にいる時間を増やしたいと思っています。 その礎として諸々の良い習慣を作ること、文章力を鍛えること、体を鍛えることがあります。 徒然な文ですがこのブログを通して文章を書く習慣をつけているところです。 テーマは特に決めず…

今日は筋トレのちキックジムに行ってきました。 いつもジムのオープンに合わせてスケジュールを組んでいますが なんだか今朝はシャキッとしなかった&妻のお使いでスケジュールがずれずれになってしまいました。 ただやはりひと汗かくと体調良くなりますね！ …

私のライフワークは筋トレです。 以前はあまりお金も知識もなかったのでただがむしゃらに筋トレをしていましたが 今はトレーニングと同じくらい栄養が大事だと思っています。 そんな自分はマイプロテインを愛用。プロテインとはタンパク質をパウダー状にした…

あれからコロナに罹ったり、あれこれあり、随分あいだが空いてしまいました。 その間にプライベートの問題が多々あり一休み中でした。 家族間はお陰様で円満ですが＾＾； 毎日更新を心がけまた１から歩んでいこうと思います。

さて、今日もお休みなので朝マックから朝活です。 自分がこのルーティンにしているのは理由があります。 脳科学的にクリエイティブな仕事をするのは朝が向いているそうです。なので仕事が終わってくたくたの時に考え事をしても、 長考→居眠り→長考→寝落ち に…

おはようございます！いつも仕事が休みの日はトレーニング→朝活→格闘技練習の ルーティンで午前を回しています。朝活場所はいつもマックです。 ハッシュポテト目当てでセットを頼むのは自分だけでは無いはず！ 今日は胸と背中を鍛えました。実は目標はFFMI(f…

今日から文章を鍛えるため、そして自分の思いを発信するため徒然なるままに書き記していこうと思います。 私は４２歳で娘が二人おります。どちらも可愛いいです＾＾ 上の娘はおしゃべりもだんだん上手になり、いつもあれこれ怒られています。 下の娘は訳あっ…